1: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:43:34.679 ID:Nj1aHiGw0
じゃあいらないのでは？
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2: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:44:25.151 ID:MVVv1UHJd
摂りたいけど、外食が多いと厳しい
3: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:45:13.923 ID:E36Kk/w/d
逆に1kgくらいとってるやつは健康なのかな
4: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:45:41.617 ID:Oyyg6GSz0
ほとんどいないからわざわざ言ってるのでは？
5: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:45:55.751 ID:MVVv1UHJd
野菜中心の食生活送っていた時は健康だったぞ
6: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:46:10.517 ID:OCvhuj8H0
野菜と果物は高い
7: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:47:28.620 ID:nDoTRTvKa
塩分は10gにしましょう
夜寝る2時間前に飲食は禁止です
夜寝る2時間前に飲食は禁止です
33: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 09:06:11.735 ID:kSJQ0qcS0
>>7
これは余裕
これは余裕
39: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 09:17:02.539 ID:Cu7rJapwM
>>7
食はともかく飲もだめなのか？
水とか麦茶とかでも
食はともかく飲もだめなのか？
水とか麦茶とかでも
8: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:47:36.282 ID:1DItbBg00
庭に葉物植えたら食いきれないほど生えてきた・・・
9: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:48:31.594 ID:aF6wcId30
本気で守れば寿命150年くらいなのかもしれない
10: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:48:47.326 ID:oqorC02Y0
一食分の野菜や半日分の野菜と書かれてる外食メニューのもやし量…
11: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:50:11.688 ID:4pLuiPYJa
これで野菜何グラムぐらいなんだろ？
50グラムないかな？大きく見ても100グラム？
350グラムなんて無理だな
50グラムないかな？大きく見ても100グラム？
350グラムなんて無理だな
13: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:50:54.722 ID:E36Kk/w/d
>>11
茶色すぎ
茶色すぎ
15: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:51:21.658 ID:nDoTRTvKa
>>11
3食食えばええやん
3食食えばええやん
16: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:51:58.992 ID:9o6ypVDi0
>>11
米減らせば
米減らせば
17: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:51:59.447 ID:jXy5tXEpM
>>11
２００ｇくらい
２００ｇくらい
20: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:54:58.251 ID:jXy5tXEpM
>>11
やっぱ再検討
右上の白い奴って何だろ
じゃがいも?
やっぱ再検討
右上の白い奴って何だろ
じゃがいも?
22: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:57:10.052 ID:RKyE29kUa
>>20
じゃがいもとピーマン
じゃがいもとピーマン
36: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 09:06:54.482 ID:nDoTRTvKa
20ひんもく！20品目！ギャオオン！
>>11
米
豚肉
牛肉
玉ねぎ
ジャガイモ
にんじん
お豆腐
ワカメ
味噌
ほうれん草
ごま
ピーマン
12品目だな
>>11
米
豚肉
牛肉
玉ねぎ
ジャガイモ
にんじん
お豆腐
ワカメ
味噌
ほうれん草
ごま
ピーマン
12品目だな
41: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 09:27:24.722 ID:MVVv1UHJd
>>11
ジャガイモやニンジンは根菜類に分類するから、実質真ん中のおひたしとピーマンだけ
ジャガイモやニンジンは根菜類に分類するから、実質真ん中のおひたしとピーマンだけ
12: 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/18(木) 08:50:20.274 ID:Sc2sOtTFa
おなかいっぱいになる
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